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Pilates
Pilates – Renforcez votre corps en douceur
Le Pilates est une méthode douce mais efficace qui vise à renforcer les muscles profonds tout en améliorant la posture et la souplesse. Créée par Joseph Pilates, cette discipline est aujourd’hui largement utilisée en kinésithérapie pour la rééducation, en préparation physique pour les sportifs de haut niveau, ainsi que comme activité de bien-être accessible à tous.
Grâce à une grande variété d’exercices, le Pilates s’adapte à tous les profils, que vous soyez en rééducation, sportif ou simplement à la recherche d’une activité physique respectueuse du corps.
Les Objectifs
– Renforcer les muscles profonds pour améliorer la posture et prévenir certaines problématiques de dos et articulaires.
– Améliorer la mobilité et la souplesse tout en respectant le corps.
– Réduire les tensions.
– Aider à la reprise du mouvement après une grossesse, une période d’inactivité ou une blessure
– Encadrer et accompagner la progression avant une reprise d’activité physique autonome.
Une activité physique avec un pro de santé
Pour Qui et Pour Quoi ?
Les cours de Pilates sont adaptés à :
- Les personnes souffrant de douleurs chroniques (lombalgies, cervicalgies, tensions musculaires).
- Les personnes en post-rééducation souhaitant reprendre une activité en douceur.
- Les sportifs cherchant à améliorer leur posture, leur équilibre et leur contrôle musculaire.
- Toute personne souhaitant renforcer son corps et prévenir les douleurs de manière encadrée.
Cours collectifs (groupes de 6 personnes maximum, durée 1h)
- Séance encadrée par une kinésithérapeute pour garantir un travail sécurisé et efficace.
- Exercices variés et évolutifs pour progresser à votre rythme.
- Objectif : reprendre confiance en son corps et se réapproprier le mouvement.
- Une transition idéale entre la rééducation et une activité physique plus autonome (ex. cours en salle de sport).
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du Pilates et bénéficier d’un accompagnement sur-mesure ? Prenez rendez-vous dès aujourd’hui !
Horaires:
Mardi 12h30 – 13h30
Vendredi 16h00 – 17h00
Tarif:
200€/trimestre pour 1 cours/semaine
Nos approches
La kiné et le sport au service de votre santé
Pelvi-périnéologie
Nous vous accompagnons pour prendre soin de votre périnée et retrouver un confort au quotidien, autour d’une grossesse, dans vos activités physiques ou en cas de troubles spécifiques
Kiné du sport
Que vous soyez amateur ou professionnel, nous vous aidons à revenir rapidement à votre activité sportive, améliorer vos performances, et prévenir les blessures
Méthode Busquet
Grâce à une approche globale, nous libérons les tensions de votre corps pour rétablir équilibre, mobilité, et bien-être.
Mc Kenzie
Méthode de traitement internationnalement reconnue, centrée sur une participation active
Drainage Renata França
Offrez à votre corps un soin détoxifiant et tonifiant pour réduire les œdèmes, et retrouver une sensation de légèreté
Pilates
Reprenez confiance en votre corps grâce à des exercices doux et encadrés qui allient renforcement musculaire et amélioration de la posture
Un cabinet moderne et polyvalent
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